新年が来るたびに、私たちはいくつかの決意をします。私たちは何かをする、何かを諦める、何かを変えるなどを選択します。新年の抱負を実行しているうちに熱意が減退し、最後には諦めてしまいます。それは一般的な現象です。調査によると、80%近くの人が2月の第2週までに新年の抱負を放棄します。残りの 20% の諦めない人になりたいなら、次のリストをご覧ください。新年の決意を追跡し、実行するための 10 のアプリとウェブサイト。
新年の抱負を追跡する利点
新年の抱負は、それを立てるときに私たちにとって実際に何らかの意味を持ちます。それらは、私たちが欠けているいくつかのことを達成したり、私たちを悩ませているいくつかのことを回避したりするのに役立ちます。新年の抱負のメリットをいくつかご紹介します。
- モチベーションを維持します:私たちが新年の抱負を諦めてしまう主な理由の 1 つは、モチベーションの欠如です。解像度を追跡するために適切な Web サイトまたはアプリを選択すると、データを使用する意欲が高まります。一度追跡に夢中になると、諦める気にはなれません。
- 個人の成長:新しいスキルを学ぶ、またはさらに数ポンド減量するためにジムに参加するという決意をした場合、目標に慣れるまで記録することでモチベーションを維持できます。数日間ハードな日々を過ごした後、変化が見られ始めると、目標達成の要素が動き始めます。
- 成果：習慣の中には、なかなかやめられないものもあります。自分に害を及ぼす悪い習慣をやめるという新年の決意をした場合、追跡されたデータを見た後に得られる達成感は計り知れません。
これらは、新年の抱負を追跡することのいくつかの利点です。そのためにどの Web サイトを使用できるかを見てみましょう。
新年の抱負を追跡する 10 の Web サイト
以下は、新年の抱負を追跡し、目標に集中し続けるのに役立つアプリ、Web サイト、オンライン ツールのリストです。一部のサイトは目的に特化しています。それに応じて従ってください。新年の抱負以外の場合は、習慣を追跡するためにそれらを使用することもできます。
- 習慣
- 習慣化する
- 毎日の習慣
- 日常
- クロックファイ
- ハビティカ
- これだけ食べて
- 森
- 概念
- 私の時間
それぞれの習慣追跡ウェブサイトの詳細を見てみましょう。
1]習慣
習慣は無料で使用できる習慣追跡ウェブサイトです。 Habitory は、Android スマートフォンだけでなく、Web アプリとしても使用できます。 Habitory の開発者の主な目的は、習慣を自由に追跡できるアプリを作成することです。特定の習慣を追跡したり、時々行うことを追跡したりすることもできます。
Habitory を使用すると、新年の抱負に基づいて習慣を作成し、それを追跡できます。追跡データの日次および月次レポートを表示できます。習慣を維持するのを忘れていると思われる場合は、その習慣を維持するようにリマインダーを設定することもできます。
2]習慣化する
習慣化するは、新年の抱負を追跡するのに最適なアプリです。決意に従って習慣を設定し、それらの習慣を実行するために複数のリマインダーを設定し、責任を持ち続けることができます。数週間または数か月間解決策を追跡した後、Habitify で詳細なレポートを表示できます。
Habitify は複数のプラットフォームでダウンロードして使用できます。 Web 上で使用でき、Android、iOS、または macOS にアプリをダウンロードできます。
3] 日々の習慣
毎日の習慣は、新年の決意を追跡するために使用できる、優れた習慣追跡 Web アプリです。インターフェイスは非常にシンプルで、Excel シートのように見えます。このインターフェイスは、シート内で 1 か月全体の進捗状況を確認できる視覚化トリックとして作成されています。各習慣の横にある色付きのチェックマークは、アクティビティの進行状況を示します。 DailyHabits のインターフェースは、旅全体を通してモチベーションを維持するのに十分です。 DailyHabits では柔軟な目標を設定できます。たとえば、月に何日もジムに行きたい場合は、習慣を作成するときに DailyHabits でその目標を設定できます。メモを作成する機能は、失敗したこと、理由、成果をメモすることで、目標を達成するのに役立ちます。 DailyHabits は生涯無料でご利用いただけます。
4]毎日
日常は、あらゆるプラットフォームで利用できる最小限の習慣追跡ツールです。主要な Web ブラウザの拡張機能としても利用できます。これは、新年の抱負を追跡するのに適しています。毎日、あなたの習慣と決意がシンプルなボードで追跡されます。それらの習慣を継続的に続けることで、見た目が美しくなります。毎日のインターフェースは、自分の習慣を紙に記録するような伝統的な外観です。毎日を使用すると、毎日、毎週、電子メールでのリマインダーを設定したり、2 回スキップしないでください。無料利用枠で最大 3 つの習慣を追跡するために無料で使用できます。これは、新年の抱負を追跡するのに十分です。
5]時計化
クロックファイは無料で使用できる機能が豊富なトラッカーです。 Clockify の焦点は時間管理にあります。これは時間単位で働く人にとっては非常に便利です。アクティビティに費やした時間を追跡したり、1 週間全体のタイムシートを作成して、どの部分に多くの時間を費やしているかを確認することもできます。 Clockify には、さまざまなインスタンスで時間を追跡するのに役立つ多くのテンプレートが付属しています。従業員のログインおよびログアウト時間を追跡するツールを購入する余裕がない小規模な会社を経営している場合は、Clockify が役立ちます。
6]ハビティカ
ハビティカは、新年の抱負の進捗状況を追跡するためのユニークなアプリです。人生をゲームとして扱うことで、習慣を身につけるのに役立ちます。 Habitica には、個人の成長を追跡できなかった場合にゲーム内で報酬と罰が与えられます。目標達成へのモチベーションを維持するためのツールが備わっています。 Habitica はウェブとモバイルアプリで簡単に使用できます。
7] こんなに食べて
これだけ食べては、新年の抱負の一環としてフィットネスの目標を達成する際の食事追跡アプリです。あなたの食事の好み、予算、スケジュールに基づいてパーソナライズされた食事プランを提案します。体重を減らしたり増やしたりする目標がある場合は、これだけ食べるのが正しい選択です。自分自身のダイエット計画を作成し、それに従い、「これだけ食べる」で追跡することもできます。
8] 森
森アプリは、時間だけでなく習慣の進捗状況を追跡するためのもう 1 つのユニークなツールです。何かに集中する必要があるときはいつでも、木を植えます。自分の習慣や目標に集中すればするほど、木は成長します。育てた木に応じてコインを獲得できます。習慣を途中でやめてしまうと、植えた木は枯れてしまいます。このアプリは、モバイル アプリだけでなくブラウザ拡張機能としても使用できます。
9] 概念
使ったことがあるかもしれません概念メモ取りやその他の目的に。 Notion には、さまざまなタスクの実行に使用できる無料で使用できるテンプレートが多数あります。また、カスタマイズして新年の抱負を追跡するために使用できる習慣トラッカー テンプレートもあります。 Notion の無料枠は、目標追跡のニーズを十分にカバーします。 Notion は、Windows から Android まで、あらゆるプラットフォームで使用できます。
10]マイアワー
新年の抱負が 1 日の最大限の時間生産性を維持することである場合、私の時間良い選択です。 myhours を使用すると、実行したタスクの時間と生産性を追跡できます。生産性に関するレポートを作成して改善することもできます。 myhours は、雇用主にとっても従業員の生産性を追跡するのに役立ちます。 myhours を使用すると、生産性を向上させ、時間をより適切かつ効率的に管理し、チームを適切に管理できます。
これらの Web サイトやアプリを使用して、新年の抱負を追跡し、目標を達成することができます。
新年の抱負をどのように記録していますか?
新年の抱負を記録し続けるのは簡単ですが、献身的な努力が必要です。さまざまな習慣追跡ツールは、自分の解決策を追跡するのに役立ちます。サードパーティのツールを使用したくない場合は、Excel または Google スプレッドシートで習慣トラッカー シートを作成し、毎回手動で記入することができます。
