手根管症候群：症状、運動、予防、治療法

あなたは机に向かい、マウスを使ってコンピューターを操作し、手と手首に何ヶ月も続いているチクチク感やしびれを無視しようとしています。突然、鋭い、突き刺すような痛みが手首を突き抜け、腕まで上がります。ただの一時的なけいれんですか？手首の主要な神経の圧迫によって引き起こされる、痛みを伴う進行性の症状である手根管症候群に罹患している可能性が高くなります。

手根管症候群とは何ですか?

手根管症候群は、正中神経が前腕から手に伸び、手首で圧迫または圧迫されると発生します。

症状は通常徐々に始まり、手のひらや指、特に親指、人差し指、中指に頻繁な灼熱感、うずき、かゆみのしびれが現れます。

キーボードとマウスを正しく使用してください。

可能であれば手首を鍛えてください。マウスを操作しながら反対の手も使えるように練習してください。マウスを両手で交互に使用してみてください。最初は難しく感じるかもしれませんが、時間が経つにつれて物事は簡単になります。

手術は誰も望んでいないことです。

キーボードとマウスを頻繁に使用するコンピューター ユーザーは、今すぐその点について心配する必要があります。

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