理想的には、その言葉は、ヨガ内なる意識と普遍的な意識の結合を指します。インド発祥のこの実践では、厳格な規律を伴う完全なヨガのライフスタイルに従うことを実践者に推奨しています。ヨガは、エクササイズ（アーサナ）と呼吸法（プラナヤマ）を通して西洋で人気になりました。
PC用の初心者向け無料ヨガアプリ
ヨガのエクササイズを学びたい人のために、訓練を受けたインストラクターやグループが存在しますが、ほとんどの人はセンターや公園を訪れて実践する時間がありません。そこで、以下のリストを作成しました。Windows 11/10自宅でヨガを行うのに役立つアプリ。
1] ヨガと健康
個人的な経験から、ヨガとヘルス アプリをリストに含めます。このソフトウェアには、ほぼすべてのヨガのポーズが含まれており、シンプルかつ明確に説明されています。
この広範なアプリではポーズを画像で説明しており、ユーザーはパーソナライズされたルーチンを選択することもできます。ポーズが何についてであり、それがどのように役立つかを知りたい人のために、このアプリケーションはエクササイズに関連するすべての情報を詳しく説明し、それぞれのポーズの重要性も説明します。 Microsoft Store からヨガとヘルス アプリを入手します。
2】ヨガアカデミー
Yoga Academy アプリをシステムにインストールしている場合は、トレーナーは必要ない場合があります。あらゆる種類のトレーニング生に合わせてカスタマイズされたフィットネス スケジュールが用意されています。アプリでは初心者から上級者までのコースをカバーしています。アプリで説明されているポーズは正確で、ある程度まで正確です。 Yoga Academy アプリは以下から入手できます。マイクロソフトストア。
3]ラムデブヨガ
おそらく最高かつ最も広範な Yoga アプリである Ramdev Yoga は、デスクトップ アプリで 3 つの無料モジュールを提供します。最初のモジュールではプラナヤマ (呼吸法) について説明し、2 番目のモジュールではプラナヤマ (呼吸法) について説明します。スクシュマ運動（微妙なヨガの練習）、そして 3 番目は 7 つの最も複雑なアーサナをカバーしています。
Ramdev Yoga アプリは、Microsoft Store で最もダウンロードされているヨガ アプリで、1.5 MB の軽量パッケージで提供されます。このアプリには、世界的に有名なヨガの第一人者であるババ・ラムデヴ氏が考案したプラクティスが含まれています。 Microsoft Storeからアプリをダウンロードできますここ。
4]ヨガシーケンス
Yoga Sequence アプリは、ユーザーの内なる炎を高めるのに役立つと主張しています。このソフトウェアは、ヨガのアーサナを学び、実践したいと願う西洋人向けに特別に設計されています。体の解毒と柔軟性の向上を助けるエクササイズであるヴィンヤサに焦点を当てています。
アプリにはステップバイステップ形式でまとめられた写真付きの説明書があり、次のサイトからダウンロードできます。マイクロソフトストア。
5] チャクラ瞑想
ヨガは体の健康だけでなく、精神的な健康にも効果があります。後者は瞑想の形でヨガでカバーされ、通常はチャクラを対象とします。チャクラは基本的に、体内の内分泌腺と偶然一致する仮想のエネルギーの輪であり、現代科学が最近発見したものです。
瞑想の手順には、姿勢やプロセスと同じくらい重要な治療的なヨガの音が含まれるため、このアプリは高品質のスピーカーで使用するのが最適です。 Microsoft Store から素晴らしいアプリを入手してくださいここ。
6]腰痛ヨガ
同じテーブルと椅子に座って長時間仕事をする人に最適な Back Pain Yoga アプリは、現代のライフスタイルが生み出した厄介な問題の 1 つである腰痛を解決します。
企業文化のおかげで、腰痛や同様の病気が一般的になっているため、実際にこのアプリを必要とするユーザーがたくさんいます。このアプリは、ユーザーが腰痛問題の根本原因を理解し、それに応じて解決に向けて取り組むのに役立ちます。古くからあるアーサナに関するこの 21 世紀の問題の解決策を見つけたい場合は、Microsoft Store からこのアプリをダウンロードしてみてください。ここ。
7] 瞑想のためのヨガ
名前に反して、Yoga For Meditation アプリは瞑想ではなく、ストレッチ運動に重点を置いています。ただし、ポーズとスケジュールの表示方法は、ダウンロードを検討する価値があります。
私がこのアプリを気に入っている理由の 1 つは、このアプリが西洋の視聴者向けにカスタマイズされていることです。ポーズの名前とスケジュールの提示方法は、西洋人にとって理解しやすく、練習しやすいものになっています。アプリは以下からご利用いただけますマイクロソフトストア。
8]ヨガキュア
興味深いことに、Yoga Cure アプリはアーサナ (ポーズとエクササイズ) だけを対象としているのではなく、ユーザーが完全なヨガ ライフスタイルに向けて始めるのに役立ちます。このソフトウェアには実践するよりも読むべき内容が多く、それに応じたライフスタイルを追求する忍耐力がある場合にのみダウンロードする価値があります。時間がなくてすぐにアドバイスが必要な場合には、ヨガ キュアはお勧めしません。ヨガのライフスタイルに真剣に興味があり、それを長期的に追求したい場合にのみ行ってください。 Yoga Cure アプリは以下からダウンロードできます。ここ。
9]ヨガトレーナー
Yoga Trainer は、Baba Ramdev のアプリに次いで 2 番目に人気のあるヨガ アプリだと思います。ただし、Ramdev アプリとは異なり、これは西洋の視聴者向けにカスタマイズされています。ダウンロード数と高い評価を見れば、人々がこのアプリケーションから多くのものを得たに違いないことは明らかです。同じことを試してみたい場合は、アプリを Microsoft Store から入手できます。ここ。
10] 20 分間のヨガセッション
私たちはこれらすべてのヨガアプリをチェックしますが、最も難しいパートタイムのアプリは無視します。ヨガの達人たちは、適切な規律を含め、完全なヨガのライフスタイルに従うことを推奨していますが、ほとんどのヨガの達人は、同じことを追求する時間がまったくありません。したがって、20分。ヨガ セッション アプリは、ユーザーが数分以内にヨガのスケジュールを完了できるようにするために作成されました。
早朝のトレーニングに最適なこのアプリは、誰でも続けられる簡単かつエネルギッシュなエクササイズを提供します。スケジュールは短いですが、毎日それに従うことで、あなたの生活と健康に大きな違いをもたらすことができます。を確認するとよいでしょう。ソフトウェアMicrosoft ストアで。
