健全な精神は健全な肉体に宿り、その逆もまた同様です。ほとんどのテクノロジーが私たちを座ってばかりのライフスタイルへと押し進める中、その一部はより意志力のある人々がフィットネスを追求するのに役立つ可能性があります。ハイテクなジム機器よりも、アプリの形のポータブル テクノロジーが追跡とアドバイスの両方に役立つ可能性があります。
Windows 11/10 用フィットネス アプリ
ここでは、Windows 11/10 向けの最高のフィットネス アプリのリストをいくつか示します。
1]シンプリーヨガ
西洋ではまだ議論の対象ですが、ヨガは実際に効果があります。これは私が個人的な経験から言えることですが、ヨガを批判する人たちを否定するには十分です。ヨガに依存する (または少なくともフィットネス スケジュールにヨガを組み込む) 理由の 1 つは、日常の活動のほとんどにウェイトリフティングが含まれていないためです。ただし、柔軟で、活動的で、注意力があることは非常に役立ちます。したがって、ヨガは重量挙げでは得られないものを与えてくれます。
Simply Yoga は、Microsoft ストアで入手できる最高のヨガ アプリです。このアプリは、ビデオや画像を通じて指導し、スケジュールを守るのに役立つよくあるアプリの 1 つです。アプリの詳細については、こちらをご確認ください。
2]ヘルスボールト
HealthVault は、すべての利点を備えた完璧な健康アプリの 1 つです。いいえ、これはトレーニング アプリではありませんが、一般的に健康状態を監視するために作られています。あなたのバイタルを追跡します (例: コレステロール、血圧などを監視します)。ユーザーは独自の健康スケジュールを作成し、進捗状況を追跡できます。 HealthVault の良い点は、包括的であり、記録できるレポートにはあらゆる詳細を含めることができることです。このアプリを入手するにはここそしてスケジュールを立てましょう。 PCのみでご利用いただけます。
3]アクティブフィットネス
フィットネスという言葉を使うとき、ボディビルディングには独自の愛好家がいますが、それはむしろ、体が状況にどのように反応するか、そしてもちろんスタミナの問題です。真のフィットネスとは、筋肉を鍛えることではなく、一般的な状況に効果的に対処できるように体を鍛えることであり、ランニング、水泳、ウォーキングなどの基本的なエクササイズを練習することで達成できます。アクティブ フィットネスは、ソーシャル ネットワークであり、次のようなアクティビティを追跡するアプリです。ウォータースポーツ、カヤック、ラフティング、スケートボード、スクーターなどのアーバン スポーツも楽しめます。アプリは次からダウンロードします。ここ。
4] 完璧なトレーニング
このアプリをリストで紹介した唯一の理由は、ユーザーの間での評価が高いからです。通常のフィットネス指導アプリにすぎませんが、インターフェースがサクサク使えるため、ユーザーの間で人気があります。アニメーションとグラフの助けを借りて、トレーニング生のフィットネスの維持に役立ちます。アプリは Microsoft ストアで入手できますここダウンロードしたい方へ。
5] 雨の音 – 深い睡眠音楽でリラックスしたメロディー
精神的な平穏のためのカスタマイズされたアプリである Rain Sounds は、さまざまな雨の音を再生します。嵐、穏やかな砂浜、穏やかな雨など。雨の音は心を落ち着かせ、気分を高揚させると言われています。アプリのダウンロード数と評価がその事実を裏付けています。ここの Microsoft アプリ ストアからこの素晴らしいアプリを入手してください。
6]フィットダイアリー
軽量アプリの Fit Diary は、カロリーの計算、食事の管理、スケジュールの変更などに役立ちます。このアプリはオフラインで動作し、バイタルを追跡してフィットネスの監視に役立ちます。このシンプルなアプリは Microsoft から入手できます。店。
7] 毎日のトレーニング
Daily Workouts アプリは、トレーニーが自重トレーニングを学習し、スケジュールを設定するのに役立ちます。通常は、ストレッチ、ボールエクササイズ、ピラティスなどです。人々は通常忙しいスケジュールを組んでいることを理解すると、Daily Workouts アプリが提案する高強度のトレーニングが適切です。体の主要な筋肉すべてをカバーする 170 以上のエクササイズにアクセスするには、Microsoft ストアからアプリをダウンロードしてください。ここ。
8] ジムでのトレーニング
ジムでのエクササイズの難しい点は、正しく正確に行う必要があるにもかかわらず、ほとんどの人が正しく行う方法を知らないことです。曲げ方、体の勢い、ウォーミングアップの重要性、すべてが重要です。 Gym Workouts アプリは、トレーニーが正確な指示でワークアウトできるようにカスタムメイドされています。ポーズの正確な写真を備えた実用的なアプリです。このアプリを使用すると、同じ考えを持つ他の研修生とつながり、友人とスケジュールを共有できます。 Microsoft ストアからアプリを入手するここ。
9]血糖指数＆負荷ダイエットアシスタント
グリセミックインデックスは基本的に、特定の食品が血糖値にどれだけ簡単にグルコースを加えるかを示す尺度です。 1 ～ 100 のスケールで、100 は純粋なグルコースを表し、他のすべての食品はそれに応じて比較されます。 Glycemic Index & Load Diet Assistant アプリは、何を食べるべきかを知る必要がある糖尿病患者にとって必須のアプリですが、その使用は糖尿病患者に限定されません。
たとえ糖尿病でなくても、砂糖が健康に悪いのは周知の事実であるため、血糖指数と負荷ダイエット アシスタント アプリはすべてのフィットネス トレーニーにとって必要なものとなっています。同じように管理すれば、体重を減らして健康を維持するのに役立ちます。この便利なアプリは Microsoft Store から入手できますここ。
10] ウィンタースポーツ
ウィンター スポーツ アプリは、スキーなどのウィンター スポーツをカバーします。アメリカプロスキーインストラクターおよびアメリカスノーボードインストラクター協会の公式アプリです。このアプリの最も良い点は、他の研修生とのネットワーキングが可能になることです。このアプリは、Microsoft ストアのこちらから入手できます。
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